●産後ママが、育児で丸まりがちな背中を伸ばし後ろ姿がキレイになる!「ママバレトン~後ろ姿美人を目指そう~」

●産後ママが、育児で丸まりがちな背中を伸ばし後ろ姿がキレイになる!「ママバレトン~後ろ姿美人を目指そう~」

こんにちは!妊娠前から産後の母乳・育児のサポート、助産師の水本安由美です^^

産後のママさん

・授乳や抱っこやおむつ替えで、姿勢が悪くなった気がする
・肩こりや腰痛がひどい
・産後のポッコリお腹が戻らない
・きれいなママでいたい!

と、思っていませんか?

でも、「何からはじめたらいいかわからない。」「子連れで通うのが勇気がいる。」と、行動に移せなかったりもしますよね?

 

でも、もう大丈夫です!!

産後ママが、育児で丸まりがちな背中を伸ばし後ろ姿がキレイになる!「ママバレトン~後ろ姿美人を目指そう~」に通うことで解決できちゃいますよ^^

 

後ろ姿がキレイになる!「ママバレトン」は、フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせたシンプル&イージーなエクササイズで、初めての方でも楽しく身体を動かすことができます!

①フィットネスで代謝がup

②バレエで体幹強化

③ヨガでリラックス効果

と、なんとも贅沢なプログラム♪

ヨガマット1枚分程度の動きですが、汗をかきにくい方でもしっかり汗をかきます!

産後の気になる骨盤も引き締めてヒップアップもでき、普段意識しにくい(見て見ぬフリの)背面へ働きかけ、キレイな後ろ姿を目指します!

お子さんを抱っこしたりおんぶでの参加も可能なので、ご安心くださいね^^

講師は、チャイルドスポーツインストラクターとして様々な教室をされている小林百恵先生!

10年以上お子様の指導に携わり、スイミング・フィットネス水陸合わせて1000人以上の運動指導をおこなってきた、お子様も大人も合わせて、まさに身体のことを極めてきたインストラクターさんなんです!

笑顔がとっても素敵でかわいらしい百恵先生からのコメントを紹介します。

お仕事、家事、育児など、毎日フルパワーで頑張っている女性たちが、ほんの1時間でも自分の身体と向き合いホッとした時間が過ごせる。
イライラしたり心が疲れてきたママたちが、外に出て1時間わが子とたくさん触れ合い、愛情ホルモン分泌で改めて幸せを感じれる。
そういう場所としてぜひご活用頂けたら幸いです^ ^

 

 

それでは、産後ママが、育児で丸まりがちな背中を伸ばし後ろ姿がキレイになる!「ママバレトン~後ろ姿美人を目指そう~」の詳細です。

◆後ろ姿がキレイになる!「ママバレトン~後ろ姿美人を目指そう~」◆
■日時■
3月14日(木)10:00~11:00 終了
4月11日(木)10:00~11:00 終了
5月9日(木)10:00~11:00 受付中!

■対象■
産後のママ
子連れまたは抱っこやおんぶでの参加可能

■定員■
10名

■講師■
小林百恵

■料金■
いろはくらぶ会員様:1,200円
非会員様:1,700円

■持ち物■
ドリンク、ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい格好、汗拭きタオル

 

共に遊びともに学ぶ!をモットーに親子で楽しく運動習慣を身につけませんか?^^

 

●ふわり助産院 五反田サロンへのアクセス

2018年11月1日 New Open!!

ふわり助産院が、五反田サロンへ拠点を移してオープンします^^

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ふわり助産院五反田サロンまでのアクセス

【お車でお越しの方】
桑名インターから約9分
桑名インター出口から421号線をいなべ方面へ、大仲新田の交差点を左折、弁天橋を渡り、大きく左へ、川沿いをまっすぐ。

【バスでお越しの方】
桑名駅より約20~30分
三重交通バス:
□桑名ネオポリス線(穴太経由)
□桑名阿下喜線
「大仲新田」下車徒歩6分。

【電車でお越しの方】
桑名駅より約27分
三岐鉄道北勢線:
□阿下喜行き
「穴太駅」下車徒歩9分

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五反田サロンへは、車で来られますが、少々わかりにくいので、確認してからお越しください♪

住所ではナビが出ません。

※ナビを入れる場合は「桑名市五反田586-2」と入力後、近隣まで来たら【徒歩】に切り替えていただくと最後まで案内されます!

①国道421号を桑名インターから員弁方面に向かって来られる場合。

お気をつけてお越しくださいね^^

●布ナプキンを作ろう!出産後生理が再開したママ&女の子のママにおすすめの体にやさしい布ナプキン

こんにちは!東員町と朝日町で町からの委託産後ケア事業を行っている助産師の水本安由美です。

出産後生理が再開したママや女の子のママ

・毎月生理がくることがゆううつで仕方がない

・だらだらと長く続くことが多い

・生理痛がひどいけど、薬はできれば飲みたくない

・娘もいつかくる生理、体にいいものを使わせてあげたい

・布ナプキンっていったいどうやって使うの?

と思っていませんか?

そんな、ママのための、布ナプキン、ワークショップを開催します!!

以前に、ハンカチーフ布ナプキンを使ってみて、とっても快適でいい感じですよ~♪とお伝えしました^^

同時に経皮毒の話もしたのですが、できれば身体にやさしいものを使いたいですよね!

このハンカチーフ布ナプキン、私あれから毎月使っていますが、ずぼらな私でも、かなり快適に使えています^^

 

布ナプキンのワークショップ詳細

 

講師は、布ナプキンの販売もしている「ぬいぬいうふふuff」さんです!

ワークショップの内容は、

・布ナプキンの使い方、注意点などのお話

・布ナプキン制作(お好きな柄のオーガニックコットン生地を選んでいただきます。)

なんと!!今回に限り、参加いただいたみなさまに、オーガニックコットンふんわりパイル地のハンカチーフナプキンのサンプルをプレゼントします!

布ナプキン完成品、ハンカチーフナプキン他の販売も致します。

洗い替えとしてのご購入は、この機会にしていただくのがおすすめです^^

とってもかわいいので、使うのも楽しくなりますよ♪

もし、お子さん連れで、作るのはちょっという方は、お話を聞いて、出来上がり品とハンカチーフナプキンをお持ち帰りいただくというのでも大丈夫です!

 

産後生理が再開したママ&女の子ママにおすすめ!体にやさしい布ナプキンワークショップ

 

【日時】2月9日(金)10:00~12:00

【対象】どなたでも♪

【定員】6組 →満席!

【場所】自宅サロンふわり

【料金】2,500円(材料費込み)

【持ち物】裁ちばさみ

布ナプキンってどんなものか知りたい!布ナプキンを使って、いやーな月経を快適にしたい!と思った方はこちらから^^

 

毎月第2火曜日は、無料育児相談会を開催しています!

こんにちは!東員町と朝日町で町からの委託産後ケア事業を行っている助産師の水本安由美です。

ふわり助産院は、おかげさまで7年目!

桑名を中心として、東員・いなべ・朝日・川越などで日々活動させていただいています^ ^

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ありがたいことに、毎日いっぱいになるほど、予約をいただいていますが、

出張でケアをしているため、1日でケアできる人数が限られてきます…

 
●でも、もっと開業助産師の存在を知ってもらいたい!

●困ったときに、顔が浮かぶ助産師でありたい!

●気軽に話をして、不安や悩みを解消して、また育児を頑張れる…そんな場を作りたい!

 
という想いがずっとありました…。

ある人と話をしていて、「安由美ちゃん、もっといろんな人に話したいでしょ?」「もっといろんな人に知ってもらいたいよね?」と言われて、気づきました!

そうだ!いろんな人に少しでもお会いしてお話できる場を自分で作ればいいんだ!…と^^

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ということで、「ふわり助産院の無料育児相談会」を月1回開催しています♪

今までは、こんな相談がありました。

 
・おっぱいを噛まれる時の対応
・卒乳のタイミング
・言い聞かせ卒乳の方法
・吐き戻しが多いときの対応
・まだ母乳が大好きだけど大丈夫?
・トイレトレーニングのタイミング
・ハミガキのスタートっていつから?
 
などなど♪

 
どんな相談でもOKです^^

それでは、ふわり助産院の無料育児相談の詳細です。

◆ふわり助産院の無料育児相談会◆
【日時】
毎月第2火曜日 10:00〜12:00

【場所】
四日市ふるさとファーム

※この日はふるさとファーム無農薬野菜の直売日です!
我が子に初めて食べさせる離乳食…そのお野菜が無農薬のお野菜であってほしい♪
という想いで、ふるさとファームさんで開催させていただくことにしました(*^^*)

♦︎予約制のため、ご参加希望の方はあらかじめご連絡ください。

♦︎母乳ケアをご希望でしたら、ケアをすることも可能です。(別途ケア料金有・出張費無し♪)

 
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私にまだ会ったことが無い方も、お久しぶりの方も、お会いできるのを楽しみに、お待ちしていますヾ(≧∇≦)