こんにちは！三重県桑名市、妊娠前から産後0・1・2歳の母乳と育児のサポート、助産師の水本安由美です＾＾
10/23日は、いろはくらぶ“ランチを作ろう”を開催しました！
今回は助産師と食育アドバイザーのコラボ企画。
料理代行も行っているともえさんのナビゲートのもと、美味しいごはんをみんなで頂きました＾＾
ご飯を食べながら
●グルテンフリー
●栄養素を逃さない調理法
について主にお話しました。
グルテンフリーって言葉は知っていても、なぜグルテンフリーがいいのか？など知らない部分もあり聞いて納得！！
食後はさつまいもを使ったおやつ「さつまいもトリュフ」を作りました＾＾
10ヶ月のベビー2人も味付けしていない、さつまいもでおやつタイム。
安心・安全な食材で大人も子供も大満足なランチ会でした♡
